4 فوائد صحية لتمارين السكوات... اكتشفوها

الثلاثاء 30 يناير 2018

في السنوات الأخيرة انتشرت تمارين السكوات أو القرفصاء بكثرة بين الرياضيين وخصوصا الرياضيات من النساء، فهي تساعد...

المزيد

تناول المنشطات وخطرها على صحة الرياضيين

الإثنين 29 يناير 2018

المنشطات عبارة عن عقاقير يتناولها بعض الرياضيين لرفع أدائهم وتعني كلمة منشط تنشيط بناء أنسجة الجسم وتساعد المن...

المزيد

بلع اللسان عند الرياضيين..أسبابه وكيفية إسعافه

الخميس 25 يناير 2018

تنتشر حالة بلع اللسان عند اللاعبين في الملاعب الرياضية، وهو حالة مرضية ناتجة عن اختلال في الجهاز العصبي يكون...

المزيد

كيف تعالج إصابة التواء الكاحل بأسهل الطرق؟

الثلاثاء 23 يناير 2018

قد يصاب معظم الناس بالتواء الكاحل أثناء المشي أو ممارسة الرياضة كالجري أو حتى القيام بنشاط بسيط كمغادرة الفراش...

المزيد

كيف تغير الرياضة حياة الانسان للأفضل؟

الإثنين 22 يناير 2018

الرياضة لها فوائد جسدية ونفسية وصحية، فهي تساعد الإنسان على التخلص من كافة أشكال الطاقة السلبية التي يصاب بها,...

المزيد

أطعمة يجب على كل رياضي تناولها قبل ممارسة الرياضة

الإثنين 22 يناير 2018

يحرق جسم الإنسان طاقة كبيرة أثناء القيام بالتمارين الرياضية، فمن المهم تزويد جسمك بالطاقة اللازمة لك لأداء الت...

المزيد

أنواع و فوائد السباحة

الخميس 16 نونبر 2017

تُعتبر السّباحة واحدةً من أشهر الرّياضات وأكثرها مُمارسةً من قبل الرياضيّين، إذ يعتبرها البعض رياضةً في قمّة ا...

المزيد

8 فوائد لرفع الأثقال ستدفعك للتوجه أقرب قاعة رياضية حالاً

الخميس 16 نونبر 2017

تعتبرُ رياضَةُ رفعِ الأثقال التي تُعرَفُ باسمِ رياضَةِ كَمالِ الأجسام مِنَ الأمُورِ المُهِمّة التي يَجِب مُمار...

المزيد

7 طرق لحرق الدهون في جسدك بسهولة

الخميس 02 نونبر 2017

طرق مميزة تحرق بها دهون جسمك...

المزيد